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Hey, ich bin Lisa!
Yogalehrerin, Sozialpädagogin und naturliebende Reisebegeisterte mit aktuell gewählter home base in Regensburg.
In meinem Yoga-Unterricht möchte ich dir einen ganzheitlichen & selbstbestimmten Weg zeigen, zu deiner Ruhe & Stärke zu finden.
Yoga bedeutet für mich, in Dialog mit mir selbst sein. Es ist daher meine Intention, über die Verbindung von Körper & Geist ein Gefühl des Angekommen Seins zu vermitteln.
Ich freue mich darauf, mit dir Yoga zu praktizieren! :-)
Bewegungen & Körperhaltungen erhalten Deinen Körper gesund, schaffen Ausgleich zu einem überwiegend sitzenden Lebensstil & helfen Dir dabei, den Geist zur Ruhe zu bringen.
Eine Meditationspraxis kann Dich darin unterstützen, im Hier & Jetzt zu sein, Dich geerdet & stabil zu fühlen.
Viele Dinge, die selbstverständlich zu unserem Alltag gehören (Bildschrime, Benachrichtigungen, Arbeitsdruck, sozialer Druck, etc.) wirken als Stress für Deinen Körper. Entspannungsübungen unterstützen dich darin, die Stressauswirkungen zu reduzieren & in eine innere Ruhe zu finden.
Atemübungen sind ein wirkungsvolles Tool, um direkten Einfluss auf das Nervensystem zu nehmen. Mit ihnen kannst Du Entspannung herbeiführen, Schmerzbelastung reduzieren, Dich aktivieren, etc.
Bewusstsein für Deinen Körper & Geist zu schaffen, die Vorgänge in beidem wertfrei zu beobachten kann ein wichtiger Schritt sein, Lösungen für Belastungen oder Beschwerden zu finden & wieder mehr in Kontakt mit Dir selbst zu treten.
Yoga findet nicht nur auf Deiner Matte statt. Es lässt sich auf ganz viele Bereiche im Leben übertragen & kann diese bereichern.
"Yoga ist, wie im Wald sein & nichts hören, außer Wald."
- ich ;-)
© Copyright 2022 Yoga mit Lisa
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